La diabetes es la séptima causa de muerte en el Perú, pues genera severas complicaciones.
La diabetes es una condición crónica que altera la capacidad del cuerpo para procesar adecuadamente los alimentos y mantener estables los niveles de azúcar (glucosa) en sangre. Cuando no se controla, puede causar graves complicaciones como ceguera, daño renal, enfermedades cardiovasculares, amputaciones e incluso la muerte.
Actualmente, la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (Endes) estima que 5 de cada 100 peruanos sufren de este mal, y aproximadamente 1.4 millones de personas en el Perú conviven con la diabetes, y la mitad no lo sabe.
“Prevenir la diabetes es posible. Cambiar nuestros hábitos alimenticios, movernos más y estar atentos a nuestra salud es una decisión urgente. El momento de actuar es ahora”, señaló el Dr. Pedro Kikushima, encargado del Componente de Diabetes de la Dirección de Prevención y Control de Enfermedades No Transmisibles, Raras y Huérfanas del Ministerio de Salud (Minsa).
La diabetes tipo 2, es la forma más común de esta enfermedad (representa el 95 % de los casos), cuya aparición está directamente relacionada con el sobrepeso, la obesidad, la inactividad física y los malos hábitos alimentarios y solo el 30 % de las personas diagnosticadas logran un adecuado control.
¿CÓMO PREVENIRLA?
- Realiza actividad física al menos 30 minutos, 5 días de la semana.
- Mantén una alimentación saludable, con al menos 4 porciones de frutas y verduras.
- Evita el consumo excesivo de azúcares, grasas y alimentos procesados/ultra procesados.
- Mantener un peso adecuado para la talla
- No fumes ni bebas en exceso
- Acude a chequeos médicos preventivos.
El Minsa recuerda que la prevención está en nuestras manos y que cada paso cuenta para evitar complicaciones.
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