Adultos mayores, niños y gestantes no deben realizar ayunos prolongados

0
275

Ministerio de Salud recomienda consultar a un especialista sobre los pro y contra de esta práctica

Lima, 15 abril  2017 (peruinforma.com).-

El ayuno podría ser perjudicial para la salud, especialmente en las personas con algún tipo de enfermedad, así como en niños, adolescentes, adultos mayores, gestantes y madres que dan de lactar, debido a las necesidades fisiológicas que tienen cada uno de estos grupos.

“Luego de doce horas de dejar de ingerir alimentos el cuerpo utiliza sus reservas de grasas y masa muscular, alterando las funciones de algunos órganos. El ayuno prolongado afecta el sistema nervioso, pudiendo dejar secuelas irreversibles a nivel cerebral”, precisó el nutricionista del Instituto Nacional de Salud, Juan Carlos Barboza.

Consecuencias de un ayuno prolongado son mareos, dolor de cabeza, cansancio, disminución de la fuerza, molestias gástricas y aumento de la frecuencia cardíaca. Además de experimentar situaciones de ansiedad y estrés que afecta el estado de humor y bienestar general.

Si se desea ayunar para efectos de purificación o eliminación de toxinas es recomendable consultar con un especialista que le brinde información detallada de los pros y contras de esta práctica o alternativas para este fin como puede ser el consumo de más frutas o verduras y no dejar de beber agua para mantenerse hidratado.